Resi-Was?
Resilienz!
Was ist das?

Der Begriff umschreibt die seelische Widerstandskraft. Es geht um die individuelle Fähigkeit, Krisen zu meistern. Das Gute daran ist, diese Fähigkeit ist veränderbar, erlernbar, ausbaubar.

Als Resilienzcoach richte ich den Blick darauf, was Menschen brauchen, um gesund und glücklich zu sein.

Für meine Coaching-Arbeit nutze ich verschiedene Methoden und Übungen, die sich aus Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie, Salutogenese, Resilienztheorie, Stresstheorie und anderen zusammensetzen. Außerdem fließen in die Arbeit mit ein: Entspannungstechniken, Selbstmanagement-Methoden, Teilearbeit und Miniaturaufstellungen, Gewaltfreie Kommunikation und vieles mehr.