Abtauchen in die Online-Welt kann auch sehr anstrengend sein!
Gesunde Mediennutzung ohne digitalen Stress! -
mit meinem individuellen Coaching-Angebot
Was kann ich als Resilienzcoach für Sie tun?
Wenn Sie ihre digitale-reale Balance wiederherstellen wollen, wenn Sie wieder mehr Freude im echten Leben erleben möchten, auch mehr Produktivität, dann kann ich Sie unterstützen. Wem oder was möchten Sie Ihre Zeit schenken? Und wieviel davon? Wer oder was sind Ihnen wichtig im Leben? Wir machen uns gemeinsam auf die Suche nach Antworten. Als erfahrene Expertin für einen souveränen und gesunden Umgang mit digitalen Medien und als zertifizierte ResilienzCoach nutze ich dabei verschiedene Methoden und Übungen.
"Nimm' Dein Leben wieder in die Hand..."
Glück und Zufriedenheit im Leben und die Frage, wie wir digitale Angebote nutzen, hängen heutzutage eng zusammen. Drei bis fünf Stunden täglich nutzen wir Erwachsene in Deutschland die Bildschirmgeräte mindestens - wir posten, liken, scrollen, streamen und bingen. Das macht Spaß, aber gleichzeitig merken wir, dass uns die sozialen Netzwerke und Games, die Streamingdiensten und vielfältigen Online-Portale Zeit rauben. Zeit für Freunde, Zeit für Erlebnisse mit der Familie, für neue Erfahrungen, Abenteuer und auch einfach mal für Ruhe.
Neben aller Unterstützung haben unsere digitalen Geräte auch ungewünschte Nebeneffekte. Immer „on" sein stresst
und überfordert uns
- oft leidet sogar unsere Gesundheit darunter.
In meiner Arbeit als Medienlotsin arbeite ich seit vielen Jahren als Expertin für die Themen Mediennutzung und Gesundheitsförderung. Als Resilienzcoach kenne ich mich damit aus, wie man der digitalen Überforderung begegnen kann. Eine gesunde Mediennutzung setzt wieder mehr Zufriedenheit und Produktivität frei. Mehr digitale Selbstbestimmung, mehr digitales Wohlbefinden, das ist meine Überzeugung!
