Suchst du Orientierung
im digitalen Ozean?
Als Medienlotsin ist es mein Herzensanliegen, dich beim Dauerstress-Thema Mediennutzung zu unterstützen
Hier kann ich dich oder euch unterstützen:
- in der Paarbeziehung
- in der Familie
- mit deinen Kindern
- und deinen Teens
- im Unternehmen
- mit dir selbst
Sicher und selbstbestimmt durch den digitalen Ozean! Das ist mein Motto als Medienlotsin. Ich gebe Trainings und Fortbildungen, komme zu euch als Speakerin und unterstütze ganz individuell und pragmatisch all diejenigen, die die Balance zwischen digital und real suchen oder (wieder) herstellen möchten. Im Fokus: die Beziehungen zu unseren Liebsten und auch zu uns selbst. Ahoi, Eure Julia💗
Echte Stimmen - kein Seemannsgarn 😉
Frau Braun, Sie sind eine MEEEGA Rednerin! Wie Sie die Eltern an an so einem heißen Sommerabend in den Bann gezogen haben, das war wirklich großartig! Dankeschön!
Susanne, Schulleitung Oberhaunstadt
Nach unserem Gespräch mit Julia haben wir mehr Klarheit gehabt, was uns wichtig ist für unseren Sohn... und für unser Familienleben. Sie hat uns mit Hintergrundwissen ausgestattet und uns pragmatisch und konkret unterstützt. Wir kennen uns jetzt besser aus und können gar nicht anders als diesen Weg ganz klar zu gehen.
Kristina und Dino mit Jaron, Online-Beratung
Ich bin wahnsinnig beeindruckt, wie gut es mir heute gefallen hat! Das war für mich eine der sinnvollsten Fortbildungen, an denen ich je teilgenommen habe. Hat meine Erwartungen weit weit weit übertroffen.
Christian, Kita-Leitung München-Land
Wie gut, dass es Referentinnen wie Dich gibt! Ein Segen! Deine Moderation war so spritzig und prägnant, dass es eine Freude ist, im Publikum zu sein. [...] Ich weiß, wie anstrengend deine Tätigkeit ist - ein Stück von unserem Job ist eben nur gerechtfertigt durch den Idealismus, es für die Kinder und die gute Sache zu tun."
Sybille, Schulleitung Oberföhring
Mir geht's um digitale (Selbst-)Fürsorge
Was bitte ist digitale Fürsorge?
Wie kann denn Fürsorge oder Selbstfürsorge digital sein?
Zugegeben: Ich finde den Begriff tatsächlich auch etwas unzutreffend! Digitale Selbstbestimmung vielleicht? Digitale Resilienz? Digitales Wohlbefinden? Alles nicht schlecht, aber oft auch anders genutzt als von mir gemeint. Im Englischen sagt man einfach Digital Wellbeing - das klingt erst einmal besser, ist aber auch nicht logischer. Letztlich geht es um ein neues Phänomen, was die zunehmende Digitalisierung all unserer Lebensbereiche mit sich bringt: Immer „on" sein stresst und überfordert uns - manchmal verlieren wir dabei den Blick aufs Wesentliche.
Jeder von uns ist aufgefordert, einen souveränen Umgang mit den digitalen Bildschirmmedien zu finden, der uns selbstbestimmt, gesund und zufrieden das Leben leben lässt. Eine ausgewogene digital-reale Balance finden: Wem oder was möchte ich meine Zeit schenken? Und wieviel davon? Wer oder was ist mir wichtig im Leben? Wann bin ich online? Wann bin ich offline?
Bei den Kindern ist es nochmal anders: für sie übernehmen wir Erwachsene die digitale Fürsorge sowie die Verantwortung dafür, dass sie gute Startbedingungen ins Leben bekommen, um nach und nach entwicklungsgerecht mit digitalen Medien und allen neuen Technologien umzugehen zu lernen. Das ist insofern nicht ganz einfach, da die Eltern sich bei dieser Aufgabe in einem enormen Spannungsfeld zwischen ihrem Selbstverständnis, den sozialen und gesellschaftlichen Anforderungen und bildungspolitischen Einwirkungen befinden.
Welche Voraussetzungen Kinder brauchen, um gestärkt ins Leben zu gehen, um Krisen zu meistern und auch den souveränen Umgang mit digitalen Medien zu lernen und wie wir als Erwachsene dem digitalen Stress flexibel begegnen können, darum kümmere ich mich als erfahrene Medienexpertin und als zertifizierte ResilienzCoach.